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调养现在对于女性来说可以是一个很常态的话题了，究竟只有一张脸，不调养一下真的对不起自己。尤其是年龄大了，新陈代谢减慢，再不调养，那真的只能一点点看着自己变老了。
女性调养的措施有许多，可以通过外部护肤和食疗内调相联合，从内而外滋补，对于改善皮肤和体质有很大的资助，来资助我们保持年轻。平常生活中的滋补食材也不少，乌鸡就是其中的一种，是生活中常见的肉类食材，也是煲汤的好质料，富含大量的铁元素，可以滋阴补血，还含有人体不行缺少的种种维生素，经常食用还能提高人体的免疫力，常喝补血养颜还不发胖，比阿胶还滋补。下面分享一道乌鸡滋补汤的食谱给大家，女性朋侪一定别错过，别忘了收藏转发噢。
乌鸡滋补汤配料:乌鸡半只、红枣若干个、枸杞适量、姜片5片、八百光适量、料酒10克、盐少许烹饪步骤:1.乌鸡掐头去尾，随意斩块，把鸡的皮下脂肪去掉。2.准备红枣姜片枸杞料酒。3.冷水下锅，姜用刀身拍扁，鸡块焯烫一分钟，待血沫出来，捞起洗净备用。4.洗净控干水分。
5.取一个适量的容器，把半只鸡块放在盆中，放入红枣枸杞八百光，倒上料酒，不用腌制。6.最后把清水加满，没过鸡块一些，爱喝汤的可以多加水。7.冷水放锅里蒸，开锅后调为小火，逐步炖。8.小火炖了40分钟，出锅时用筷子扎一下肉看看熟不熟。
最后放盐调味即可。大家喜欢这个食谱吗？接待点赞、评论转发关注香哈菜谱，学更多美食做法。
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