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据英国《每日邮报》报导，英国东安格利亚大学（UEA）一项研究找到，跟一群人组团散步比一个人分开走路更加身体健康，“团散”能减少很多可怕疾病的风险，诸如、、抑郁症甚至癌症发作等。UEA诺医学院的安迪·琼斯（AndyJones）教授和萨拉·汉森（SarahHanson）总结了过去42项研究，牵涉到14个国家的1843名患、、2型、纤维肌痛、病病患及其他身体健康的步行者，其中团体步行步行的时间超过7.4万小时。结果显示，重新加入散步小组的人在平均值血压、心率、体脂、体重和总胆固醇水平上具有明显上升。同时，步行者的肺部力量、整体身体机能及体格方面也有明显改善，并且开始规律地散步后，他们比从前更加较少经常出现状。
不过，在减少腰围、空腹血糖和血脂等其他身体健康风险因素，研究未找到具体的证据。该研究论文早已公开发表在《英国运动医学杂志》（BritishJournalofSportsMedicine）上。“我们的研究指出，一群人一起散步，人们不会比平时回头得更慢、更加多。”汉森说明说道，这是提升整体健康水平的最差也最更容易的方法之一。
散步小组的益处十分普遍，其不仅让人们专门从事更好的体力活动，而且还能带来人们心理上的益处全感。在研究中，除了少部分受试者因地面干燥而跌倒，以及小腿骨折等损害外，团体散步完全不不存在副作用。众所周知，步行的益处之一是减少某些癌症的发作，但这一新的研究结果显示，一群人一起散步还有可能带给额外的优势，如强化参与者的活力和社会凝聚力。
身处团体中，人们往往对于体育活动具有更加大力的态度，通过共享自己的身体健康经验，他们不会感觉自己没有那么寂寞，从而享有更大的归属感和安全感。
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